さぁ、はじめましょう
ピラティスインストラクターの柴田 文子(Ayako Shibata)です。
山形県東根市を拠点にグ ループ、パーソナル、オンラインレッスンもやっています。
体調がすぐれない、運動不足、ストレスがたまりがちな昨今、気軽にピラティス体験してみませんか？
実績と経験をもとにレベルに合ったトレーニングプログラムで対応させていただきます。
理想的な姿勢を学び、理想的な身体の動きを学び、そしてそれを一生モノの記憶として身体に沁みつかせる。それがPHIピラティスです。
不良姿勢からくる肩こり、腰痛、股関節痛などの改善はもちろん、産後のケアやアスリートのコンディショニング＆パフォーマンス向上、怪我の予防にも幅広く効果を認められています。
日常動作が楽になり、スムーズで快適な生活へ繋がっていくはずです。
ピラティスを始めるのに遅すぎる年齢はありません。
週に 1 時間、自分の身体に向き合う時間を一緒に共有してみませんか？
お気軽にご連絡下さい！
インストラクターの動きを見て真似して下さい・・ではなく、お客様お一人一人の動きも見ながら、丁寧に指導していきます。
近隣にお住まいの方はピラティスはもちろん、他のクラスもあります。有酸素運動やストレッチクラスも是非ご体験下さい！
どのクラスも楽しい方に囲まれてレッスンをやっています。皆さんとの繋がりに感謝しながらの毎日。あなたもご一緒に・・
ピラティスとは
レッスン内容
オンラインピラティス
10名以下のグループレッスンをZOOMを利用して開催しています。
体験は無料、1回60分￥600～
全国各地からご参加頂けます！
月曜 １０時～１１時
木曜 １９時３０分～２０時３０分
パーソナルレッスン
個別に対応させて頂きますのでお気軽にご相談下さい。
１時間￥3500～
随時受付中！
ピラティスグループレッスン
東根市内や近隣で活動しています。イベント等はお知らせにて情報を配信していますのでお近くの方は是非ご覧下さい。
火曜 １９時３０分～東根市内公共施設
水曜
１０時３０分～ 天童中部公民館
１９時３０分～ 河北スポーツクラブ
木曜 １３時～ 東根市内公共施設
金曜 １３時～ 山形市内公共施設
土曜 １４時２０分～ 山形市内（お知らせ欄をご覧下さい）
その他 対面レッスン
＜エアロビクスクラス＞
火曜 １０時～
マイスポーツ東根
土曜 １３時～山形市内
(お知らせ欄をご覧下さい)
＜骨盤ストレッチクラス＞
火曜 １３時３０分～ 東根市内
木曜 １０時３０分～ 天童津山公民館
金曜 １０時～ 河北スポーツクラブ
金曜１３時～１４時 ピラティス
＜５月＞毎週開催
鈴川コミュニティセンター研修室or和室
１５日のみ五十鈴公民館２階和室
＜６月＞毎週開催
鈴川コミュニティセンター研修室
２６日のみ五十鈴公民館２階和室
水分とヨガマット（バスタルでも結構です）をお持ち下さい
どなたでも参加可能 ６０分 ¥６００
土曜１３時～１４時 エアロビクス
１４時２０分～１５時２０分 ストレッチピラティス
＜５月＞毎週開催
鈴川コミュニティセンター研修室
２日のみ天童市高擶公民館会議室１
＜６月＞毎週開催
鈴川コミュニティセンター研修室
６日・２７日は通常通り
１３日は午前中！
９時４５分～エアロビクス
１１時～ストレッチピラティス
２０日のみ天童市高擶公民館会議室１
ヨガマット（バスタルでも結構です）、エアロビクスはシューズをお持ち下さい
どなたでも参加可能 ６０分 ¥６００
プロフィール
柴田 文子(Ayako Shibata)
PHIピラティス認定インストラクター（指導歴１９年）
ペルビックストレッチマスター（指導歴１６年）
エアロビクス（指導歴２４年）・アクアビクス・グラビティ・ボスバランスインストラクター
介護予防健康アドバイザー
山形県東根市在住
山形大学理学部化学科卒業
お問合せは無料公式LINEにて
